ここ数日なんとなく。 恐らく12月の中期以来。筋トレをしてみたわけですが。 いきなりハードにしすぎました。筋肉痛がすごいの何ぼってもう。 上腕二等筋の付け根が痛くて、腕の曲げ伸ばしに不自由します。 スクワットのし過ぎでちょっとだけ歩き方がぎこち…